Cómo disfrutar del turno de noche como enfermera viajera
Una vez que hayas tomado la decisión de seguir una carrera como enfermero viajero, es fácil empezar a imaginar lo emocionante que será tu vida. Desde tomar una taza de café recién hecho en una tienda local antes de cada turno hasta hacer caminatas diarias cuando tengas el día libre. No importa cómo imagines tu vida como enfermero viajero, es importante tener en cuenta que puedes terminar teniendo una oportunidad que te encante, pero que requiera que trabajes en el turno de noche. Ya sea que hayas trabajado en el turno de noche como enfermero de plantilla o que esta sea tu primera experiencia, es importante que tengas una actitud positiva sobre trabajar en el turno de noche. Estar lejos de casa mientras ajustas tu horario de sueño y tienes un horario opuesto al de tus amigos puede ser mentalmente agotador. Consulta nuestros consejos para aprender a amar el turno de noche:
1. Ajuste su horario de sueño
Tu cuerpo tardará un tiempo en adaptarse a tus nuevos patrones de sueño, lo que puede hacer que te sientas más somnoliento y letárgico mientras trabajas. Puede parecer una tontería, pero tu cuerpo puede necesitar ayuda para aprender a conciliar el sueño durante el día en lugar de por la noche. Para volver a un patrón normal, es fundamental crear un horario de sueño que gire en torno a tu trabajo y tu tiempo libre. Para crear un entorno de sueño diurno que te prepare para el éxito, la National Sleep Foundation recomienda Eliminando el ruido y la luz de la habitación. con una máquina de sonido, cortinas opacas y un antifaz. No olvides controlar también tu consumo de cafeína mientras trabajas. Aunque el café o una bebida energética son útiles en este momento, tomar demasiada cafeína durante tu turno puede afectar tu capacidad para conciliar el sueño y permanecer dormido.
2. Reformula tu pensamiento
En lugar de pensar en los aspectos negativos de trabajar en el turno de noche, replantea tu pensamiento para centrarte en los aspectos positivos. Por un lado, los contratos de turno de noche suelen pagar más que los de turno de día, ya que es un turno indeseable para trabajar. Otro aspecto positivo de trabajar de noche como enfermero viajero es que la mayoría de tus pacientes duermen durante la mayor parte de tu turno. Las visitas suelen ser limitadas y muchos procedimientos o terapias no se programan por la noche, por lo que normalmente puedes esperar un entorno de trabajo más lento y tranquilo. Y el hecho de que salgas cuando sale el sol no significa que tengas que irte directamente a casa a dormir (a menos que ese sea tu horario de sueño preferido), puedes desayunar con amigos o pasar por el mercado de agricultores local antes de volver a casa a dormir. Si viajas con tu pareja y niños, puedes pasar tiempo con ellos durante el día, ¡siempre que duermas lo suficiente!
3. Aprovecha al máximo tus días
Como mencionamos anteriormente, trabajar en el turno de noche no significa que tengas que renunciar a todo tu día. Tener días libres hace que sea mucho más fácil programar una cita con el médico o cortarte el pelo durante los horarios en los que la gente suele estar en el trabajo. Puedes aprovechar al máximo tu nuevo hogar y explorarlo haciendo senderismo o visitando atracciones turísticas locales durante el día. Muchas enfermeras del turno de noche informan que el trabajo en equipo y la camaradería en el turno de noche son mucho mayores en comparación con los turnos diurnos, así que crea una tradición con tus compañeros de trabajo del turno de noche de desayunar después del trabajo y encontrar los mejores panqueques de la ciudad.
